2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1175 kcal
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지방: 61.60g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 69.32g.
점심 식사: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cebolas, Tomates, Berinjela Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Alface, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Estrogonofe de Frango. 간식/기타: Fromelle Queijo Prato sem Lactose, Coqueiro Molho de Tomate com Atum. 더보기
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안정된 체중
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