2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1170 kcal
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지방: 74.92g | 단백질: 109.34g | 탄수화물: 10.51g.
아침 식사: Café, Huevo, PAM Aceite de Oliva, BURR Tocino Ahumado . 점심 식사: Zumo de Limón, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Salsa de Soya (Soja), Clemente Jacques Chipotles Molidos, Best Foods Mayonesa, Atún Fresco, Lechuga. 저녁 식사: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). 간식/기타: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). 더보기
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1417 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 22 분, 책상 업무 - 28 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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