2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
|
834 kcal
|
지방: 46.90g | 단백질: 87.63g | 탄수화물: 12.10g.
점심 식사: Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Bife de Chorizo, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra. 저녁 식사: Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Paladini Jamón Cocido, Tomates. 더보기
|
|
1891 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|