2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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662 kcal
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지방: 16.82g | 단백질: 44.04g | 탄수화물: 83.35g.
아침 식사: Bimbo Pan Blanco (24g), Gloria Mantequilla sin Sal, McCormick Mermelada Manzana Canela. 점심 식사: Sopa de Miso, Sukiya Gyudon Clásico , Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 저녁 식사: Alpura Leche Deslactosada Light, Dolce Gusto Café Americano , Aguacate, Lala Queso Panela, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Galletas de Arroz. 간식/기타: Nabisco Galletas Ritz (8), Svetia Stevia, Fresas, Nature's Best Isopure Zero Carb. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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