tetsurin1961님의 저널, 2013년 09월 17일

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2013년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 17일:

2199 kcal

지방: 74.25g | 단백질: 54.11g | 탄수화물: 325.18g. 아침 식사: レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯, セブンイレブン極小粒納豆. 저녁 식사: セブンイレブン絹とうふ, レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯, 味の素ギョーザ. 간식/기타: ナリスアップぐーぴたっメイプル, ミスターイトウアメリカンソフトクッキー. 더보기

1485 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 11 시간 33 분, 숙면 - 11 시간. 더보기

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