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Baru defisit kalori 3 hari ini tp baju dh longgaran tpi kok bagian kaki,paha, pinggul masih sama ya. Malam ini sy makan aneka tempura goreng, tempe goreng tepung 1, tahu goreng 1, takut bb nambah lagi😭 kalori hari masih dibawah 700 pdhl kalori harian sy 1700
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60 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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769 kcal
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지방: 39.49g | 단백질: 24.06g | 탄수화물: 85.12g.
아침 식사: Nasi Putih, Terong Balado, Air. 점심 식사: Nasi Putih, Terong Balado. 저녁 식사: Bakso Ikan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng. 간식/기타: Tomat Merah, Rebo Kuaci Green Tea, Rebo Kuaci Green Tea, Garuda Pilus, Siantar Top Go! Potato, Yupi Baby Bears. 더보기
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1651 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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