2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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2604 kcal
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지방: 47.74g | 단백질: 253.46g | 탄수화물: 266.93g.
아침 식사: Strawberries , Fat Free Long Life Milk, Jungle Oats, Egg White . 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Biltong, All Gold Tomato Sauce, Lancewood Cheddar Flavoured Medium Fat Processed Cheese, Whey Protein +, USN Creatine Monohydrate, Fat Free Long Life Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Checkers Fat Free Milk, Future Life Bran Flakes, Air Popped White Popcorn, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Sasko Brown Bread. 간식/기타: Strawberries , SPAR Fat Free Plain Yoghurt. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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