2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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984 kcal
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지방: 34.04g | 단백질: 59.89g | 탄수화물: 114.50g.
아침 식사: Natural Tea Chá Verde com Limão, Pão de Forma, Café, Mamão Papaia, Queijo Branco, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. 점심 식사: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Maguary Água de Coco Puro Coco, Bistrot Fitness Frango com Legumes, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. 저녁 식사: Nestlé Bombom Smash, Bioleve Chá Verde com Gotas de Limão, Bistrot Fitness Frango com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Pão Caseiro. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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