2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 45.8 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1604 kcal
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지방: 58.37g | 단백질: 48.80g | 탄수화물: 176.46g.
아침 식사: Sharonfruit, Colruyt Colruyt Bloedworst, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Gimber Gimber Gemberdrank, Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Koolhydraatarm Brood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana. 점심 식사: Delhaize Blauwe Bessen, Wonky Wonky Cauliflower Truffle Dip, Boni Bio Rijstwafel. 저녁 식사: Boni Kip Tikka Masala. 간식/기타: Warka Warka Strong, Delhaize Kerstomaat. 더보기
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3478 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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