2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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919 kcal
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지방: 19.10g | 단백질: 76.25g | 탄수화물: 112.61g.
아침 식사: Bauducco Torrada Multigrãos, Abacate, Pilão Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Banana Nanica, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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