2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1533 kcal
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지방: 50.16g | 단백질: 52.33g | 탄수화물: 199.06g.
아침 식사: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Churros, Café, Mandarinas, Mermelada, Durazno, Lactal Pan Salvado. 점심 식사: Corona Cerveza, Pizza de Queso. 더보기
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2320 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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