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Estava com medo de me pesar, sigo a dieta certinho, mas me olho no espelho e parece q tá tudo sempre igual, fazia 3 semanas q não me passava e hj fiquei muito feliz ao ver o meu peso foram mais de 3 kg nas últimas 3 semanas mais de 11 kg em menos de 3 meses, estou no caminho certo, estou focada sempre, desistir não é uma opção. Obrigada a cada um que me vem me apoiando nessa jornada, o mimo de vcs me fortalece a cada dia. Obrigada por compartilharem suas experiências, isso faz com que percebamos que não estamos sozinhos na batalha. 💪🏻💪🏻💪🏻 força guerreiros a guerra ainda não acabou. 🤜🏻🤛🏻
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83.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1558 kcal
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지방: 101.36g | 단백질: 110.74g | 탄수화물: 41.20g.
아침 식사: Café com Leite Integral sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Salame Defumado, Queijo Coalho, Ovo, Morangos, Abacaxi. 점심 식사: Limão, Miss Croc Granola Salgada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Tilápia, Rúcula, Alface de Folha Verde, Morangos. 저녁 식사: San Mar Castanha de Caju, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula, Natucoco Leite de Coco em Pó , Tilápia, Óleo de Coco. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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