2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1541 kcal
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지방: 48.98g | 단백질: 60.87g | 탄수화물: 220.94g.
아침 식사: Santiago Requeijão Cremoso, Panco Pão Integral Castanhas Brasileiras, Café com Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. 점심 식사: Mousse de Maracujá, Alface, Feijão Carioca, Swift Coxão Mole em Tiras, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Casa de Bolos Bolo de Milho, Banana Prata, Alface, Swift Coxão Mole em Tiras. 간식/기타: Gulosina Gibi Doce de Amendoim , Kisabor Pipoca Natural Light, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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