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Tivemos uma semana terrível. Não deveria ser desculpas, mas acabamos exagerando principalmente no fim de semana. A conta chegou... O peso aumentou. Mas de volta ao foco. Bora!!!🙏
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71.9 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1555 kcal
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지방: 66.07g | 단백질: 76.75g | 탄수화물: 174.05g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito, Café com Açúcar. 점심 식사: Carne de Panela, Banana Nanica, Farofa. 저녁 식사: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Banana-da-Terra Madura Fervida. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
Bebeu um copo de água por isto engordou 😂 esquece a balança que é neura come certo, jejue sem exageros, caminhe e corra pro abraço não dá bola pra este aparelho não que ele mente, água aumenta, sal aumenta mas é bom, gordura vegetal aumenta óleo de soja e margarina (inflamam e causam inchaço se usa corte), farinhas refinadas fazem aumentar o peso, o peso a gente se orienta pela roupa, pega aquela que não servia e vc vai descobrir que muitas vezes o peso subiu é aquela roupa vai servir, é a melhor motivação, balança causa frustração e desânimo quando o corpo está se recompondo parece que nada está acontecendo e tudo está acontecendo! Boa sorte! 👊🏻👏🏻👏🏻
2020년 11월 23일 작성이: FJMPontes
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FJMPontes valeu pela injeção de animo!🙏👏👏
2020년 11월 23일 작성이: Beta 40
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