2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1495 kcal
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지방: 19.15g | 단백질: 110.62g | 탄수화물: 220.57g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Vigor Greco Zero, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Mandioquinha, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Mandioquinha, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Manga Palmer, Vigor Grego Zero Morango. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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