2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1209 kcal
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지방: 50.15g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 109.89g.
아침 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito, Café. 점심 식사: Milho Verde Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Quiabo, Cenouras Cozidas, Tomates. 간식/기타: Café com Açúcar, Chá (Infusão), Biscoito de Polvilho, Ovo Frito, Café (Infusão), Milho Verde Cozido. 더보기
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2107 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 헬스 - 55 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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