2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1720 kcal
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지방: 73.10g | 단백질: 88.58g | 탄수화물: 192.02g.
아침 식사: コーヒー, 目玉焼き, マーガリン, くこの実, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 점심 식사: チーズパン, ケンタッキーフライドチキン 甘辛チキンサンド, 紅茶 （無糖）. 저녁 식사: セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 漬け物, たくあん, ベーコン, ピーマン, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, 豚肉, しいたけ, チンゲンサイ, テーブルマーク 白飯. 간식/기타: シャトレーゼ 糖質86％カットのムースケーキ, コーヒー. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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