|
И так, на сегодня вес немного понизился и это очень радует. Надо двигаться дальше, до НГ ещё чуть больше месяца и мне оч надо 90 кг вымутить 😸
|
94.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
|
1410 kcal
|
지방: 43.32g | 단백질: 78.88g | 탄수화물: 175.54g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Ватрушка Домашняя. 점심 식사: Картошка Вареная, Galaxy Бальзамический Крем, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Хек Жареный. 저녁 식사: Хек Жареный, Зеленый Горошек (Замороженный), Картофель Отварной. 간식/기타: Пирожок с Грибами, Пирожок с Капустой. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|