2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1863 kcal
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지방: 76.47g | 단백질: 96.38g | 탄수화물: 196.28g.
아침 식사: Koska Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Salatalık (Soyulmuş), Karabiber, Şekersiz Çay, Kimyon, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. 저녁 식사: Etli Güveç, Kıymalı Makarna. 간식/기타: Süt, Bal, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Hoşbeş Çilekli. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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