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Today is day 1 of following strictly my daily calorie intake with no exceptions
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102.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1768 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 59.92g | 탄수화물: 235.88g.
아침 식사: Butter , Hamburger or Hotdog Rolls , Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Woolworths Butter Scones, Coffee with Sugar. 저녁 식사: Coffee with Milk and Sugar, White Rice, Woolworths Lean Beef Mince, Lentil Soup. 간식/기타: Simba Mexican Chilli. 더보기
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2641 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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