2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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998 kcal
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지방: 33.08g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 116.25g.
아침 식사: Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Cherry, Café Espresso. 점심 식사: Zanahoria, Hummus, Ensalada Mixta, Lomo de Cerdo . 저녁 식사: DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Huevo Cocido, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol. 간식/기타: Manzana. 더보기
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2220 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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