SilviaRosaKrämer님의 저널, 2020년 11월 23일

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What?! Ich war im Urlaub und habe mich vollgefressen 😳😳😳 Die Waage ist definitiv defekt.

54.5 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:

1071 kcal

지방: 22.14g | 단백질: 38.72g | 탄수화물: 171.59g. 아침 식사: Freshona Bio Fruchtpüree Apfel Banane , SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. 점심 식사: Heißer Kakao . 저녁 식사: Baguette. 간식/기타: BackWerk Panini Putenbrust. 더보기

1516 kcal

운동: 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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