2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 48.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1223 kcal
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지방: 45.01g | 단백질: 113.41g | 탄수화물: 88.94g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Яйцо, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Авокадо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Ярмарка Гречка Ядрица. 저녁 식사: Евроопт Лимон, Vici Ассорти из Морепродуктов, Зеленая Фасоль (Замороженная), San Bonsai Соевый Соус Легкий, Bauer Брокколи Замороженная. 간식/기타: Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Cashew Company Кешью Паста. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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