small loss after being very careful 😢
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78.4 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1033 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 24.78g | 탄수화물: 129.23g.
아침 식사: Jam (All Flavors), Rowan Hill Wholemeal Seeded Bread, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee. 점심 식사: Kit Kat Chunky (40g), Snickers Snickers Bar (Snack Size), Tesco Simple Side Salad. 저녁 식사: Philadelphia Breadstick Snack, Muller Light Chocolate Fix Layers. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2072 kcal
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운동:
서있기 - 20 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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