2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1321 kcal
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지방: 41.24g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 170.84g.
아침 식사: Latter Масло Безлактозное 82,5%, Помидоры, Яйцо Всмятку, Премія Кус-Кус, Кофе (из Молотых Зерен), Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%. 점심 식사: Jager Моцарелла, Свекла Вареная, Премія Квасоля Біла Каннелліні. 저녁 식사: Петрушка, Помидоры, Щедро Гірчиця Медова, Пекинская Капуста, Свиная Корейка (Целая, Постная), Шпинат, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%. 간식/기타: Фиги Меджул, Фрукты Груша, Сильпо Банан, Salvi Киви Голд. 더보기
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2134 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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