2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
|
2067 kcal
|
지방: 62.70g | 단백질: 191.19g | 탄수화물: 166.98g.
아침 식사: Trentin Ricotta Fresca, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Boekweit, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd , Lidl Tofu, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Kaashandel Marcus 20+ Kaas. 저녁 식사: Jumbo Tuinbonen Diepvries, Zwagerman Kipfilet, Vernieuwd, Plus Gepaneerde Varkensschnitzel van de Boer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Prei Fijngesneden, AH Bleekselderij, Magere Melkkefir. 간식/기타: Lidl Knäckebröd Goudbruin, Campina Rijstepap, Notenreep, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 더보기
|
안정된 체중
|