2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1254 kcal
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지방: 26.20g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 180.26g.
아침 식사: Brokoli, Putih Telur Matang. 점심 식사: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Salmon, Nasi Putih. 저녁 식사: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. 간식/기타: Kue Bawang. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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