2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
|
1577 kcal
|
지방: 86.81g | 단백질: 114.37g | 탄수화물: 82.61g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Яйцо Куриное, Брокколи на Пару, Скумбрия на Пару. 점심 식사: Говяжий Фарш, Heinz Французская Горчица, Сметана 20%, Чай с Сахаром, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. 저녁 식사: Пельмени, Суп с Фрикадельками. 간식/기타: Сметана 15%, Скумбрия, Пельмени, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). 더보기
|
|
1923 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 하이킹 - 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|