2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1319 kcal
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지방: 40.76g | 단백질: 59.08g | 탄수화물: 179.37g.
아침 식사: Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot , Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße). 점심 식사: Salzkartoffeln, Green Grocer's Gebackenes Gemüse . 저녁 식사: Aldi Mehrkornbrötchen, REWE Salat Schale Thunfisch. 간식/기타: Erdnussbutter, REWE Reiswaffel, Clementinen, Lidl Griechischer Joghurt, Gurke (mit Schale), Apfel, Banane, Mangos. 더보기
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1968 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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