2013년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 16일:
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1996 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 93.28g | 탄수화물: 247.78g.
아침 식사: Coffee, 100% Oatmeal, Fisher Sliced Almonds, Fisher halves pieces walnuts, Great Value raisins. 점심 식사: Unwseetended green tea, sher-e punjabi, lentil, sardine, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Adirondack Lemon Spring Water, Water. 더보기
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2336 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, PRAY 17 + 12 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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