2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1921 kcal
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지방: 143.54g | 단백질: 117.02g | 탄수화물: 33.61g.
아침 식사: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Добрянка Хлеб Финский Зерновой. 점심 식사: Вареное Яйцо, Морковь, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Махеевъ Майонез Провансаль, Скумбрия Атлантическая, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy. 저녁 식사: Горлинка Горчичное Масло , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Лента Зубатка Горячего Копчения. 더보기
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2155 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 요리 - 25 분, 출근 - 8 시간, 설거지 - 25 분, 목욕 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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