2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
|
1393 kcal
|
지방: 48.91g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 179.79g.
아침 식사: ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Ikan Asin, Sayur Lodeh, Oyong, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Sayur Lodeh, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Ikan Asin. 간식/기타: Martabak Manis, Kue Pukis, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Hatari Coconut Biscuits. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|