2013년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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165.6 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 61.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 16일:
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1499 kcal
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지방: 79.21g | 단백질: 76.27g | 탄수화물: 126.09g.
아침 식사: Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hormel Spam Classic, Bananas, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. 점심 식사: 1% Fat Milk, Oatmeal. 저녁 식사: Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners, cabby soup. 더보기
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4972 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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