2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1111 kcal
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지방: 28.73g | 단백질: 51.69g | 탄수화물: 158.46g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Almanara Esfiha Fechada, Aliança Suco de Uva Integral. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Alface Americana, Spoleto Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Parmalat Leite Desnatado. 간식/기타: Porto Alegre Creme de Ricota, Pão de Forma, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , MID Suco Mid, Maçãs Fuji. 더보기
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2551 kcal
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운동:
Aerohit - 18 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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