2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1822 kcal
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지방: 70.13g | 단백질: 112.40g | 탄수화물: 186.53g.
아침 식사: Любятово Хлопья Кукурузные, Lay's Чипсы, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Яйцо Куриное. 점심 식사: Волшебное Дерево Приправа Кавказская, Ашан Говяжье Легкое, Мексиканская Смесь, Шампиньоны. 저녁 식사: Картофель, Лук, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Морская Капуста, Сельдь Соленая, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке. 더보기
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2525 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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