2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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2311 kcal
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지방: 71.13g | 단백질: 153.06g | 탄수화물: 275.28g.
아침 식사: Nasi Putih, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Filma Minyak Goreng Filma, Daun Bawang, Bawang Putih Bubuk, Garam, Telur, Sawi Hijau, Nila (Ikan). 점심 식사: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Labu Siam, Mentimun (dengan Kulit). 저녁 식사: Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Ayam, Nasi Putih, Ikan Gurame. 간식/기타: Mangga, Pisang, Pisang, Pisang, Mangga. 더보기
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안정된 체중
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