eightpac님의 저널, 2020년 11월 23일

Really happy about weight-loss, ketones at 2.6mmol/L. Woke up feeling crap consequence of my sleeping late, limited diet, 1 Hr Cardio, 3-4 hrs mowing the lawn and maintaining the yard. Will see how the week goes.

124.5 kg 지금까지 감소한: 29.6 kg. 남은양: 37.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:

829 kcal

지방: 8.18g | 단백질: 157.65g | 탄수화물: 26.25g. 아침 식사: Chobani Fit Passion Fruit, Green Tea. 점심 식사: Biltong, Bulk Nutrients Protein Matrix. 저녁 식사: Bulk Nutrients Protein Matrix. 간식/기타: Chobani Fit Passion Fruit, Green Tea. 더보기

680 kcal

운동: 헬스 - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기

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