2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1272 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 96.06g | 탄수화물: 124.78g.
아침 식사: Шоколад, Яичный Омлет, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Паштет, Хлеб 8 Злаков, Болгарский Перец. 점심 식사: Пшеничная Каша, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Гречневый Суп. 저녁 식사: Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. 간식/기타: Банан, Яблоко Зеленое. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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