2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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956 kcal
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지방: 21.93g | 단백질: 82.87g | 탄수화물: 105.79g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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