2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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860 kcal
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지방: 15.49g | 단백질: 62.87g | 탄수화물: 119.64g.
아침 식사: OptiSlim Platinum , Nudie Nothing But Carrots, Banana, Optifast Chocolate Shake. 점심 식사: Heinz Soup of The Day Old Fashioned Chicken, Custard, Aeroplane Jelly, Heinz Soup of The Day Old Fashioned Chicken. 저녁 식사: Vital Protein Collagen Peptides, Low Fat Milk, Bananas . 간식/기타: Aeroplane Jelly. 더보기
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2351 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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