2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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580 kcal
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지방: 19.34g | 단백질: 34.19g | 탄수화물: 67.87g.
아침 식사: Banana Ouro, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Café (Infusão). 점심 식사: Salada de Batata com Ovo, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café (Infusão), Bauducco Chocottone. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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