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1.6lb from my short term goal .4lb from being classified as overweight and not obese
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100.5 kg
지금까지 감소한: 43.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1483 kcal
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지방: 46.95g | 단백질: 173.83g | 탄수화물: 96.28g.
아침 식사: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Grapefruit, Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (11 oz), Egg, Egg White. 점심 식사: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Dole Romaine Lettuce. 저녁 식사: Clean Eatz Arnold in A Bowl . 간식/기타: Ghost Blueberry Toaster Pastry Whey Protein, Fuji Apples, Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (11 oz). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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