2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 67.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
|
1909 kcal
|
지방: 76.09g | 단백질: 59.64g | 탄수화물: 259.20g.
아침 식사: Bananas, My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Homemade Vermont Chicken Curry, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Himemaru Japanese Rice Crackers. 더보기
|
|
265 kcal
|
운동:
잔디 깎기 잔디 - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
|
주 4.1 kg 감소하기
|