MechanismofInjury님의 저널, 2020년 11월 22일

Post run
89.8 kg 지금까지 감소한: 28.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
2506 kcal 지방: 139.19g | 단백질: 113.43g | 탄수화물: 231.74g.   아침 식사: Clif Bar Clif Bar - Spiced Pumpkin Pie, Quaker Old Fashioned Oats, Harvested For You Sprouted Pumpkin Seeds. 점심 식사: Coach's Oats Oatmeal Cranberry Cookies, Jif Creamy Peanut Butter, Brownberry Oatnut Whole Grain Bread, Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims, Trader Joe's Dark Chocolate 85%, Trader Joe's Nutritional Yeast, Great Value Broccoli Florets, Cauliflower, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs. 간식/기타: Celery , Jif Creamy Peanut Butter, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Sea Salt, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. 더보기
1957 kcal 운동: 달리기 - 13km/h - 1 시간   3 분, Apple Health - 22 시간   57 분. 더보기
주 8.9 kg 감소하기

2명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


MechanismofInjury님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유