2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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2145 kcal
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지방: 41.75g | 단백질: 73.96g | 탄수화물: 336.94g.
아침 식사: ふじっ子 ごま昆布, 味噌汁, 梅干し, ご飯, セブンイレブン ますの寿司. 점심 식사: チャーハン, セブン-イレブン ささみ揚げ(梅しそ), 味噌ラーメン. 저녁 식사: れんこん, ペペロンチーノ, ヒレカツ, ご飯. 간식/기타: キリンビール 一番搾り(500ml), 餅. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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