2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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2827 kcal
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지방: 129.27g | 단백질: 152.79g | 탄수화물: 226.85g.
아침 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Geflügel-Salami Light, Sonnenblumenöl, Milch 1,5%, Ei, Benfit High Protein Toast. 저녁 식사: Ei, Gochujang, Kimchi, Lien Ying Sesamöl, Gut Ponholz Rinderhack, Möhren, Frühlingszwiebeln, Satori Basmati-Reis. 간식/기타: Riesling, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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