2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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3556 kcal
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지방: 116.94g | 단백질: 111.89g | 탄수화물: 525.93g.
아침 식사: Mel, Canela, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Requeijão, Sadia Mussarela. 점심 식사: Torta de Limão com Merengues, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. 저녁 식사: Elimar Pé de Moça com Chocolate, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Coberturas de Morango, Lacta Confeti, Nestlé Leite Ninho, Paçoca, Açaí. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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4462 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 24 분, 책상 업무 - 12 시간, Dormir - 6 시간 9 분, Google Fit - 4 시간 27 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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