2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1475 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 88.81g | 탄수화물: 155.72g.
아침 식사: Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra, Leite Semidesnatado Zero Lactose, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Canela. 점심 식사: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Sinhá Cuscuz, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Sinhá Cuscuz, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. 더보기
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2183 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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