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290gr carbo
130gr pro
40gr fat
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1023 kcal
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지방: 28.62g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 115.23g.
점심 식사: Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Prealpi Quick, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
Super cut a quanto vedo 😮
2020년 11월 22일 작성이: Cesa 4
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Sì mi sto proprio facendo un tortello, ed il lavoro sedentario non aiuta quindi ho deciso di tagliare gradualmente le calorie 🤷🏻♂️
2020년 11월 23일 작성이: giuseppevicario
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Oddio non è poco per un uomo?? Mangi quanto me😟
2020년 11월 23일 작성이: Cinzia@80
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Faccio malapena solo 4-5000 passi al giorno lavorando come impiegato 😌🤦🏻♂️
2020년 11월 23일 작성이: giuseppevicario
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A casa non riesci ad allenarti un po’?
2020년 11월 23일 작성이: Cinzia@80
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Dovrei riiniziare oggi, ho un problemino dovuto al fatto che mi tocca allenarmi in veranda ed ultimamente le temperature serali ed il tempo non sono state molto ottimali. Ma davvero la voglia non manca! Comunque grazie 😊
2020년 11월 23일 작성이: giuseppevicario
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