2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1233 kcal
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지방: 67.11g | 단백질: 105.70g | 탄수화물: 48.80g.
아침 식사: Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Prozis Peptiplus Collagen, Café (Infusão), Abacate. 점심 식사: Pingo Doce Lombos de Bacalhau, Continente Feijão Verde Redondo, Couves de Bruxelas (Congelado), Azeite Extra-Virgem, Lacasa Chocolate 85% Cacau. 저녁 식사: Lacasa Chocolate 85% Cacau, Pingo Doce Pepino em Conserva , Castelões Queijo Curado em Fatias -30% Gordura, Primor Manteiga com Sal, Ovo. 간식/기타: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Iogurte Grego Zero Natural. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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